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David D. Burns, M.D., es profesor adjunto de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. Antes de su trabajo, el tratamiento de la depresión estaba dominado por el psicoanálisis (que podía durar años) y los fármacos. Burns, junto con su mentor Aaron T. Beck, popularizó la .

Identifying "Task-Interfering Cognitions" (TICs) and replacing them with "Task-Oriented Cognitions" (TOCs) to overcome procrastination. Pleasure-Predicting Sheet:

Burns identifies "twisted" thinking patterns that fuel depression and low self-esteem:

Esta es la advertencia más importante que encontrarás en cualquier edición legítima del libro. "Sentirse Bien" es una herramienta fantástica para quienes sufren de distimia (depresión crónica leve) o trastornos de ansiedad cotidianos.

La respuesta corta es: sí, pero con condiciones. Numerosos estudios clínicos han demostrado que leer Sentirse Bien puede ser tan eficaz como un tratamiento farmacológico para la depresión leve y moderada. El concepto se llama .