Dar pasos concretos alineados con tus valores, incluso si sientes miedo o ansiedad. 3. ¿Por qué buscar el PDF original es tan común?
La trampa de la felicidad (The Happiness Trap) es un libro escrito por Russ Harris, un psicólogo australiano que ha trabajado en el desarrollo de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). A continuación, te proporcionaré un resumen detallado del libro y algunas consideraciones sobre su contenido. Dar pasos concretos alineados con tus valores, incluso
Un día, mientras caminaba por el parque, Sofía se detuvo a observar a un niño que jugaba con una pelota. El niño estaba completamente absorto en el juego, sin preocuparse por nada más allá de ese momento. La trampa de la felicidad (The Happiness Trap)
La felicidad es el estado natural del ser humano. (Falso: la vida es difícil y las emociones negativas son normales). El niño estaba completamente absorto en el juego,
: Puedes leer la introducción y el primer capítulo directamente desde el sitio oficial de The Happiness Trap o ver un fragmento extenso en Planetadelibros .