Aquí está la razón principal por la que la gente lo pasa mal: creen que están haciendo un sacrificio. Se dicen a sí mismos: "Pobre de mí, ya no puedo disfrutar de un cigarro después de comer" .
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La nicotina es una droga de acción rápida, pero su retirada física es en realidad muy leve. Esa sensación de vacío o nerviosismo no es dolorosa; es apenas una inquietud. Aquí está la razón principal por la que
Para que dejar de fumar sea fácil, debes tener un mapa del terreno. Esa sensación de vacío o nerviosismo no es
Fumar acelera el pulso cardíaco. La "relajación" es solo el alivio de la ansiedad que el propio tabaco te causó 30 minutos antes.
Para facilitar el proceso, expertos de organizaciones como la Asociación Española Contra el Cáncer y Mayo Clinic recomiendan: GLínea del tiempo con el beneficio de dejar de fumar
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